Здесь и сейчас

Проживая каждый день в обычном режиме - на «автомате», мы привычным движением руки выключаем будильник, встаем с постели, абсолютно не задумываясь делаем большинство нехитрых действий, так как в этот момент наш мозг занят какими то планами на грядущий день или воспоминанием какого-то опыта из прошлого. Что происходит с нашим сознанием? В этот момент оно находится в прошлом или в будущем, а бывает, что постоянно прокручивает какой-то неприятный момент из недавнего прошлого.

Обычно, концентрировать свое внимание на «здесь и сейчас» бывает не совсем простым делом. Однако, только в этом состоянии возникает необходимая осознанность, которая позволяет нам проживать свою жизнь в полном восприятии всех красок этой жизни. В состоянии осознанности мы начинаем слышать как поют птицы по утрам, звуки дождя. Мы начинаем слышать запах свежесваренного кофе, изумительный запах свежего хлеба. Мы начинаем чувствовать вкус еды и ощущать прикосновение ткани одежды к коже. В состоянии «здесь и сейчас» мы начинаем слышать не только передаваемую информацию собеседником, но и малейшие оттенки интонации в его голосе, незаметные движения рук, мимику лица. Для нас становится очевидным язык тела.


Научившись мастерству фокусировать свое сознание на «здесь и сейчас», многие вопросы начинают отпадать сами собой. Мы начинаем получать много инсайтов, так как позволяем себе услышать тихий голос своей души, которая полна мудрости и любви. Мы получаем ответы на любые вопросы, которые возникают у нас в течении жизни. В состоянии осознанности уходит суетливость, нетерпение, агрессия. Многие вещи становятся очевидными и понятными в данной ситуации и при данных обстоятельствах. Одной из главных задач является сохранение состояния «здесь и сейчас» не смотря на высокую смену событий, задач и информации для переработки и принятия решения.
В состоянии присутствия в моменте «здесь и сейчас» мы проживаем восхитительное состояние просто «быть».


Мы превращаемся в источник наблюдения и позволяем себе отпускать поднимающиеся мысли, ощущать всевозможные чувства в теле. Мы не оцениваем на адекватность или своевременность мыслей, чувств и ощущений, мы их просто наблюдаем. В таком состоянии им не за что зацепиться и они уходят без борьбы, мы перестаем конфликтовать с собой, мы позволяем себе проживать каждую минуту такой, какая она есть. Состояние принятия становится ближе и нет необходимости доказывать и оправдывать себя. Понимание, что я живу и принимаю себя и мир во всем его многообразии происходит на каком то очень глубинном уровне. Чем глубже мы опускаемся в себя, тем меньше конфликтов мы проживаем внутри себя, тем больше высвобождается созидательной энергии для творчества в жизни.

Закрыть

Записаться на семинар

Закрыть

Отзыв

Максимальный размер файла: 2 МБ.
Допустимые типы файлов: gif jpg jpeg png.