Как отличить на самом ли деле была проработка проблемы или нет?

У любого из нас может возникнуть чувство, что работа над какой-либо эмоциональной проблемой закончена и она более не волнует. Но не является ли это ощущение ложным? В действительности, может иметь место подавление эмоций и «вытеснение» их в подсознание. Если вам кажется, что вы уже можете легко говорить о проблеме, над которой вы работали или же просто общаться с человеком, который вызывал у вас сильные эмоции, то не всегда это может быть действительным окончанием работы.
 

Прислушайтесь к себе, насколько вы остаётесь спокойным после окончания разговора c этим человеком. Возможно, немного позже вы заметите, что вас не покидает чувство раздражения или опустошённости без каких-либо видимых причин, или осознаете, что вас начинает раздражать то, на что раньше не реагировали. Какие действия приходят вам в голову? Возможно, ваши действия носят легкий налет мести, хотя, вам кажется, что вы действуете всем во благо. Если же вам, даже незначительно, приходится убеждать себя в правильности своих действий, или же бесконечные мысли об этом человеке крутятся в голове снова и снова, то вся работа еще впереди.


Состояние проработанности можно отличить по своим внутренним ощущениям легкости или нейтральности по отношению к ситуации или к человеку, а также по состоянию после общения с человеком. У вас не возникает желание прокручивать разговор или другие варианты разрешения ситуации. Встреча произошла и забылась. Ситуация разрешилась и была принята в том варианте, в каком она есть. Все это признаки действительной проработки, а значит можно порадоваться успеху.

Закрыть

Записаться на семинар

Закрыть

Отзыв

Максимальный размер файла: 2 МБ.
Допустимые типы файлов: gif jpg jpeg png.